Egészségtál logo

Chia mag turmix datolyával

Chia mag turmix
  • Előkészítés
    5 perc
  • Sütés/főzés
    0 perc
  • Adag
    1
  • Megtekintés
    299

Chia mag turmix datolyával megspékelve, egy igazi, napindító energiabomba. Tele fehérje, ásványianyag és mindenféle hasznos tartalommal. Fantasztikusan finom és egészséges. Éééés… az unalmas mindennapos reggelit néha napján érdemes lecserélned eme isteni, mágikus italra 😊.

A chia magról és a datolyáról is írtam már többször is, mennyi mindenre van jótékony hatásuk. Ha érdekel és szeretnél többet tudni róluk, akkor az alábbi linkeken találsz bővebb leírást:

DATOLYA

CHIA MAG

Tipp a chia mag turmix elkészítéséhez:

  1. A mellékelt videóban igaz nem látszik, ezért is szeretnék ide egy pár sort leírni. Fontosnak találom, hogy amikor a chia magot a turmixgépbe helyezed, akkor érdemes a tej hozzáadása elött megtenni azt, vagy ha mégis a tej hozzáadása után öntjük hozzá, akkor a turmixolás megkezdése elött keverjük el egy kanál segítségével a magokat, különben a turmixolás elindításakor a mag hirtelen a turmixgép falára csapódik és így kimaradnak az értékes szemek az italunkból.

  2. Ha nincs kéznél királydatolyád, akkor sima datolyával is elkészíthető az ital, viszont ebben az esetben több szemre lesz szükséged. Akár datolyakrémet, (mint természetes édesítő) is használhatsz hozzá.

  3. Ne felejtsük el a datolyából a magot eltávolítani.

  4. Javasolt növényi tejet használni, főként, ha laktóz-érzékenységben szenvedsz.

  5. Díszítésnek a végén szórj rá szeletelt vagy darabolt mandulát, ami nagyon jól passzol hozzá. (Mindemellett a mandulának is számos pozitív élettani hatása van.)

Chia mag turmix videó:

A videó második részében találod a chia-s turmixot, 1:25-nél kezdődik.

Hozzávalók

    Receptleírás

    Lépés 1
    Chia mag turmix

    Ez a nagyszerű ital néhány egyszerű lépésből áll. A datolyákból távolítsd el a magokat, majd helyezd a turmixgépbe.

    Lépés 2
    Chia mag turmix

    Add hozzá az 1 evőkanál chia magot

    Lépés 3
    Chia mag turmix

    Öntsd hozzá a tejet, majd kezd el turmixolni.

    Lépés 4
    Chia mag turmix

    Néhány perc alatt turmixold össze, majd töltsd ki pohárba. Ezt az italt megéri egy kicsit hosszabb ideig turmixolni, hogy megfelelően sűrű, krémes legyen az állaga. Ehhez, időközönként állítsd le a turmixgépet, majd indítsd el újra, hogy nehogy leégjen a motorja.

    Lépés 5
    Chia mag turmix

    Végül szórj egy kis darált, vagy szeletelt mandulát a tetejére. Nagyon jól megy hozzá.

    Download PDF

    Nézd meg ezeket a recepteket is:

    Recipe Reviews

    • Mazsó

      Nagyon jó ötlet! Köszi

    Szólj hozzá!

    Az e-mail-címet nem tesszük közzé.