Zöld smoothie – Uborkás-spenótos turmix
Tévhit, hogy a zöld smoothie, zöld turmix csak a fogyókúrázóknak a mindennapos itala. Te is szeretnél egészséges, kiegyensúlyozott étrendet?
Spenótos kuszkuszsaláta feta sajttal
A kuszkuszsaláta a saláták egy különleges formája. A saláták gyorsan unalmassá tudnak válni, ha nem viszünk bele fantáziát, vagy nem cserélgetjük a hozzávalókat.
Lazacos-spenótos lasagne
A klasszikus páros, lazac és spenót lesznek a mai lasagne ízletes főszereplői.
Spenót turmix ananásszal és kivivel
A spenót turmix, az ananász és kivi kombinációjával segít energiával megtölteni a napodat. Alacsony kalória tartalma ellenére, remekül csillapítja az éhséget.
Spenótos csicseriborsó recept kolbásszal
A csicseriborsó spenóttal egy népszerű étele a spanyol konyhának, melyet Sevillában készítenek a legízletesebben. Híres vegán alaprecept amit ha úgy tetszik gazdagíthatunk tojással, hallal vagy
Ananászos csirkés spenótsaláta
Imádom a spenótot salátának elkészítve, nem csak azért mert tudom, hogy egészséges, hanem mert kiélhetem a fantáziám a konyhában. Tényleg rengetegféleképpen lehet csűrni-csavani és szinte
Csőben sült spenót spanyol módra
Ebben a receptben egy közkedvelt spanyol ételt mutatunk be, a csőben sült spenótot, eredeti nevén "Espinacas gratinadas".